ココロとカラダが健康で

幸せに過ごせる毎日へ

私たちONE'S BODYが提唱するパーソナルジムとは

健康的に痩せたい方・身体を引き締めたい方

筋肉をつけたい方・正しい身体の動きを覚えたい方

スポーツ・競技における成績向上

主に、五つに対して個々人の現状(体質・筋力・姿勢・身体の使い方等)を

チェックしたうえで、必要・最適な運動を処方し、

担当トレーナーによるマンツーマントレーニング(指導)を行います。

(例えるならば、カラダの動かし方と肉体改造の個別指導塾をイメージして頂ければと思います。)

 

ONE’S BODYのトレーナーは、身体の動かし方、筋肉トレーニング、

食事管理を専門的に習得したものが担当させて頂きます。

 

新感覚2つのポイント

1

FMS(身体動作評価)

FMSとは

皆様のパーソナルトレーニングを受ける目的を確認した後に、

現状の御自身の「身体の状態」と、御自身の求める「身体のゴール」とのギャップを確認していくための動きの評価(テスト)を行います。

 

動きのテストを通じ“体の不調・痛み”“スポーツパフォーマンスの状態”“関節の動き”“姿勢”などの項目を

7つの基本動作を用いて評価(テスト)し、一人ひとり異なる弱点を把握することにより、

効果的なトレーニングプランを組み立てる事ができます。

F…Functional(機能的に)

M…Movement(動いているか)

S…Screen(確認する)

2

トレーニング

ファンクショナル

FANCTIONAL TRAINING

筋肉に軽微な負荷をかけて動きの確認を行った後に、

適度な負荷をかけた状態のままで正しい動作を繰り返し行います。

 

長年のクセのある “体に良くない” 動作をやめて、脳と身体に正しい動作を覚えさせながら、

御自身の身体にとって最適な動き方を身に付けていくといった内容です。

 

本来、ファンクショナル・トレーニングとは、医療の最前線において様々な原因を元にした
運動障害のある方への、
リハビリ目的で使われていました。

 

現在では、それらの知識・技術を生かしアレンジすることによって“ケガの再発防止”や
“ケガのリスク軽減”“痛みの軽減”“運動機能の向上”等へ、
多くの期待が持てます。

 

そして、痛みや運動障害などが無い一般の方でも、目的に応じてメニューを作成することで、
ダイエットなど、健康的に身体を絞りたい人へと応用が可能になっています。

ファンクショナル トレーニング

ありそうでなかった、新しいカタチ!

プログラムの組み合わせは

“オーダーメイド”

あなたの“身体(カラダ)”から“理想・目的”に合わせて

個人プログラムを作成いたします。

トップアスリートを指導しているトレーナーが

ボディーコンディション(現在の身体の状況)をチェックし、

姿勢と身体動作を細かく評価します。

 

トレーナーが評価を参考にしながら、

あなただけの運動プログラムを設計し指導していきます。

 

皆様には自分の姿勢や動きのクセを知ることから始めていただきます。

 

そのうえで、

個々の身体に合った理想のボディーデザイン(ボディーメイク・シェイプアップ・筋力アップ)

肩こり・腰痛等の症状の緩和・改善、

運動能力の向上、

リハビリテーション(身体的な機能回復訓練のみにとどまらず、精神的な要素も含みます)まで、

目的に合ったトレーニングを提供します。

 

やみくもにトレーニング(身体を動かす)するのではなく、

あなたの身体に “現在(いま)” 必要とするトレーニングを体感し、習得していただきます。

 

身体に関する正しい知識や動かし方を覚えることで、

“痛みの出にくい、あなたにとって理想の使いやすい身体”を手に入れましょう。

 

​トレーニングプラン設計までのながれ

1

COUNSELING

カウンセリング

トレーニングの目的や要望など、

あなたの“なりたい姿”を伺います

2

MOVEMENT TEST

動きのテスト

カラダの構造や動きのクセを含め、

多角的なテストを実施します

3

EVALUATION

評価

チェック項目から出てきた問題点を評価分析し、

カラダの改善点を明確にします

4

TRAINING PLAN

トレーニングプラン

評価内容を参考に、個々の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。

(個人的『ゴール』を設定し、トレーナーと共有します。)

PERSONAL TRAINER

パーソナル​トレーナー

KATO

柔道整復師

FMS Level1.2

(ファンクショナル ムーブメント スクリーン)

​SFMA

(セレクテッド ファンクショナル ムーブメントアセスメント)

柔道整復師としてケガ・痛みの処置治療等を延べ人数約3万人以上の症例を担当

県内強豪高校柔道部のトレーニング指導

プロ自動車レースレーシングドライバートレーニング・及びトレーナー活動

ガネーシャ静岡(アンプティサッカー)チームトレーナー活動、等

皆さんは「巧緻性(こうちせい)」という言葉をご存知でしょうか?

簡単に言えば、手先の器用さ、巧みに指先を使う能力を意味します。

例えば、

立った状態で両手を体の前(正面)に伸ばして、目を閉じます。

その状態で両方の人差し指が“ピッタリ”と体の胸の前方で合わせることが出来るようなことも、

巧緻性の一つとして考えても良いかと思います。

あくまでも、

これは一例ですが

運動能力の高い人達の中には“理想の形を一度見れば”直ぐに身体で表現できてしまう人達が多くいます。これらは巧緻性がなせるものですが、脳がイメージする動きと、身体の実際の動きを合わせることが簡単なようで難しいのです。

こういった、

“能力(巧緻性)”や“身体の柔らかさ”“身体の連動性”を身につけていただくことにより

皆さんの身体の“明日”は大きく変わります。

そんな素敵な瞬間を皆さんと分かち合いたいと考えて

私自身が生まれ育った静岡県に PERSONAL TRAINING GYM ONE‘S BODY をオープンさせていただきました。

※この能力(巧緻性)を幼児期に鍛えることが幼児脳の発達に大きく影響し、子どもの知能は高められます。 幼児教育ではとても重要視され、指先への様々な刺激を与えることで、この“巧緻性”を鍛えていきます。

※社会で言われるゴールデンエイジと言われる年齢は、こういった力を習得するのに一番適した年齢を意味しています。

代表トレーナー 加藤 誠史郎

 

​施設のご紹介

1/1

PRICE

​料金表

専門的知識を持ったトレーナーによるトレーニングを受けやすいプランにしました。

​あなたのライフスタイルに合わせて選んで下さい。

入会金

22,000

初回体験

カウンセリング

FMS(身体動作評価)

9,240(税込み)

4,620(税込み)

都度

トレーニング

or

FMS(身体動作評価)

9,240(税込み)

 

SET PRICE

回数券料金

12

9,240(税込)×12

110,880(税込

​割引 7,920

102,960(税込み)

24

9,240(税込み)×24

​割引 18,480

203,280(税込み)

221,760(税込

注意事項

※全ての価格は税込み表示価格となっております。

※トレーニングウエア・シューズ・タオルのレンタルは行っておりません。

※原則として予約規定外のキャンセルは1回分とします。

※FMS(身体動作評価)は今後の目標と現在(いま)との差を把握する為、定期的に実施いたします。

TRY

パーソナルジムONE'S BODYでは

カウンセリングの後にFMS(身体動作評価)をご用意しております。

その際に“体幹トレーニングの必要性”“正しい身体の使い方”

“マッサージを受けても直ぐに身体が疲れてしまう理由”等、

多くの質問にお答えさせていただきます。

​まずは、FMSで“現在(いま)”を実感してみてください。

カウンセリング

FMS(身体動作評価)

9,240(税込み)

(所要時間60〜90分程度を予定)

4,620(税込み)

​特別価格

初回の方のみレンタル可能

初回の方のみトレーニングウェア(上・下)、ソックスのレンタルが可能です。

​※シューズのレンタルはございませんので、ご自身のシューズをお持ちください。

ご用意していただくもの

●トレーニングウェア

スポーツウェアなど動きやすい服装(半袖・半ズボンが好ましい)

タオル

顔や腕が拭けるものをご用意ください。

シューズ

室内運動シューズをご用意してください。

ADDRESS

〒410-1118 静岡県裾野市佐野740-1
定休日
火曜日定休・他店休日あり

​フリーダイヤル

HOURS

月曜日・水曜日・木曜日・金曜日

10:00 - 13:30 / 16:30 - 21:00

いずれも最終受付は営業終了時間の30分前までとします

土曜日・日曜日・祝日

9:30 - 14:00 / 15:40 - 19:00

いずれも予約は営業終了時間の30分前までとします

Copyright ©  ONE'S BODY All rights reserved.

サイト内で使用している画像はイメージです。

効果を証明するものではありません。